Pour mettre en place les routines du matin, on peut prévoir un planning à tenir, que vous soyez seul(e) ou avec des enfants. Dans ce cas, un emploi du temps collé sur le frigo permet aux enfants de se repérer dans le temps et favorise un démarrage optimal de la journée qui s’annonce. A lire aussi : comment s’organiser la veille.

Gérer son temps : comment s'organiser le matin

Comment s’organiser le matin

Se lever quand le réveil sonne

Premièrement, programmer son réveil avec 10 minutes d’avance (ou plus, selon vos besoins) permet de se réveiller en douceur. Et quand le réveil sonne : on se lève tout de suite. Cela évite de se lever en retard, énervé(e), et négliger le petit déjeuner pourtant indispensable.

 

Prendre un petit déjeuner équilibré

On ne rappellera jamais assez l’importance que tient le petit déjeuner. Notre corps jeûne pendant plusieurs heures et de ce fait, il doit impérativement être réhydraté et alimenté. Ainsi, un repas équilibré se compose :

  • d’une boisson chaude (café, thé, chocolat chaud)
  • d’un produit laitier (yaourt, verre de lait, fromage)
  • d’un fruit (pressé ou non)
  • d’un produit céréalier (pain, biscottes, céréales) accompagné de beurre, confiture, pâte à tartiner

Il doit couvrir 25% des apports journaliers recommandés. Et chacun lave tout de suite sa vaisselle (et celles de enfants, s’ils sont petits). Un évier propre laisse un sentiment d’accomplissement dès le matin. Si vous avez un lave-vaisselle, évidemment, vous gagnez 2 minutes …

Durée du petit déjeuner : 15 minutes

 

Gagner du temps dans la salle de bain

Le matin, on n’a pas forcément le temps de passer 1/2 heure à se préparer. Comme tout est mis en place la veille, on gagne du temps avec quelques astuces basiques :

  • le lait corps sous la douche : je m’hydrate rapidement et c’est efficace
  • brossage des dents sous la douche et en plus j’économise de l’eau (c’est prouvé)
  • des serviettes en microfibres qui permettent un séchage plus rapide
  • mes produits démaquillants sont dotés de pompes
  • les produits utilisés le plus souvent sont placés dans une corbeille près du lavabo
  • la mise en beauté express avec la BB crème, l’anti-cerne, la poudre libre, le mascara, l’hydratation des lèvres
  • le coiffage rapide et efficace avec un spray contenant de l’eau et à l’aide d’un sèche-cheveux (ou encore mieux : un lisseur)

Vous êtes de ce fait prêt(e) en 10/15 minutes maxi.

Comment s’organiser le matin : gagnez du temps

Éviter d’allumer l’ordinateur ou de consulter son smartphone

Le matin, on ne dispose pas de temps libre, comme le soir. Il faut donc éviter d’allumer son ordinateur pour consulter ses e-mails ou consulter son smartphone, car vous savez aussi bien que moi que passer du temps sur internet est chronophage. Vous aurez le temps de le faire lors de votre transport ou lors de votre pause-déjeuner.

Temps gagné : indéterminé …

Pour optimiser votre organisation

Pour optimiser votre organisation, vous pouvez noter ce qui ne fonctionne pas correctement actuellement et ce que vous pouvez améliorer.

Enfin, je trouve cette astuce plutôt efficace (Terrafemina) : écoutez la radio au lieu d’allumer la TV. Ainsi, lors de la diffusion de l’horoscope ou des conseils du jardinier, vous savez que vous devez partir.

Et regardez enfin le temps dont vous avez besoin pour vous préparer ainsi que le temps de trajet, de manière à arriver 5 minutes en avance au minimum au travail.

Et vous, comment vous organisez-vous le matin ?

Je me pose la question sur l’utilité d’un simulateur d’aube pour un réveil en douceur, mais est-ce réellement valable ? Avez-vous des retours à ce sujet ? Comment vous organisez-vous pour ne pas être en retard le matin ?

Comment s’organiser le matin
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5 commentaire(s) au sujet de “Comment s’organiser le matin

  • 26 août 2015 à 21 h 57 min
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    Coucou Sandrine ! Je te remercie pour ton commentaire (désolée pour le retard, je pensais t’avoir répondu). A bientôt !

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  • 18 août 2016 à 19 h 56 min
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    Alors je prépare pour les affaires de ma fille, comme les matins sont dures, je prépare son sac pour la nounou. Mon truc pour m organiser, consulter le blog d estelle. Lol. Mais ce que je fais j établis mes menus à l avance et souvent en fonction des promos je fais ma liste de course, je gagne du temps. La des que j’aurai déménager, je vais faire mes petits pots pour ma fille.

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    • 29 août 2016 à 13 h 25 min
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      Coucou Jessica et merci pour ton commentaire.
      C’est une belle organisation que voilà avec l’arrivée de ta fille ! Mais peut-être fonctionnais-tu déjà comme ça auparavant ?

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  • 14 septembre 2016 à 16 h 45 min
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    En effet, il ne faut surtout pas oublier le café si on veut bien démarrer la journée, LOL !

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