
La routine du coucher : 7 étapes pour un sommeil réparateur
Le saviez-vous ? Nous passons un tiers de votre vie à dormir. Autant s’y pencher et trouver des solutions pour passer de belles nuits. En adoptant des habitudes au quotidien, vous allez pouvoir trouver le sommeil plus facilement. Découvrez 7 conseils pour une routine du coucher efficace.