Trouver sa propre organisation pour s'améliorer, passer à l'action et être sereine
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Estelle, quadra bretonne. J’aide les femmes actives à mieux s’organiser pour un quotidien plus zen. Conseillère en économie sociale et familiale de formation, je partage mes coups de cœurs, mes astuces, mes conseils sur la vie quotidienne.
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Nous connaissons tous ce sentiment de vouloir mieux s’organiser, trouver du temps pour soi, mais de se laisser submerger par les impératifs du quotidien. C’est une question qui revient souvent lors de mes échanges : comment retrouver du temps pour ce qui nous passionne sans se sentir dépassée ?
Reprendre le sport après une longue pause peut sembler un défi. Beaucoup de personnes se demandent par où commencer. C’est une question que l’on me pose souvent : comment retrouver une routine sportive sans se décourager ni se blesser ? Je souhaite vous proposer quelques conseils pratiques pour vous aider à reprendre le sport à votre rythme, en respectant votre corps et en gardant la motivation.
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