Comment s’organiser le matin
Organisation familiale

Comment s’organiser le matin pour ne plus être en retard

Comment s’organiser le matin pour ne pas être en retard ? Pour mettre en place les routines du matin, on peut prévoir un planning à tenir, que vous soyez seul.e ou avec des enfants. Dans ce cas, un emploi du temps collé sur le frigo permet aux enfants de se repérer dans le temps et favorise un démarrage optimal de la journée qui s’annonce.

 

Comment s’organiser le matin : 3 astuces simples à mettre en place

Se lever quand le réveil sonne

Premièrement, programmer son réveil avec 10 minutes d’avance (ou plus, selon vos besoins) permet de se réveiller en douceur. Et quand le réveil sonne : on se lève tout de suite. Cela évite de se lever en retard, énervé(e), et négliger le petit déjeuner pourtant indispensable.

Prendre un petit déjeuner équilibré

On ne rappellera jamais assez l’importance que tient le petit déjeuner. Notre corps jeûne pendant plusieurs heures et de ce fait, il doit impérativement être réhydraté et alimenté. Ainsi, un repas équilibré se compose :

  • d’une boisson chaude (café, thé, chocolat chaud)
  • d’un produit laitier (yaourt, verre de lait, fromage)
  • d’un fruit (pressé ou non)
  • d’un produit céréalier (pain, biscottes, céréales) accompagné de beurre, confiture, pâte à tartiner

Il doit couvrir 25% des apports journaliers recommandés. Et chacun lave tout de suite sa vaisselle (et celles de enfants, s’ils sont petits). Un évier propre laisse un sentiment d’accomplissement dès le matin. Si vous avez un lave-vaisselle, évidemment, vous gagnez 2 minutes …

Durée du petit déjeuner : 15 minutes

avoir plus de temps

Gagner du temps dans la salle de bain

Le matin, on n’a pas forcément le temps de passer 1/2 heure à se préparer. Comme tout est mis en place la veille, on gagne du temps avec quelques astuces basiques :

  • le lait corps sous la douche : je m’hydrate rapidement et c’est efficace
  • le brossage des dents sous la douche et en plus j’économise de l’eau (c’est prouvé)
  • des serviettes en microfibres qui permettent un séchage plus rapide
  • mes produits démaquillants sont dotés de pompes
  • les produits utilisés le plus souvent sont placés dans une corbeille près du lavabo
  • la mise en beauté express avec la BB crème, l’anticerne, la poudre libre, le mascara, l’hydratation des lèvres
  • le coiffage rapide et efficace avec un spray contenant de l’eau et à l’aide d’un sèche-cheveux (ou encore mieux : un lisseur)

Vous êtes de ce fait prêt.e en 10/15 minutes maxi.

Reprenez le contrôle sur votre quotidien en améliorant votre organisation
Formation Timing Zen

Découvrez la formation Timing zen pour reprendre du temps pour vous et vos projets

Recevez mes meilleurs conseils pour structurer votre organisation pas à pas, vous aurez toutes les clés de l’organisation familiale pour atteindre vos objectifs

Vous mettez ces conseils en application tout de suite ! Les avantages de Timing Zen :

  • Vous allez trouver votre propre ORGANISATION qui vous permet d’être plus SEREINE au quotidien
  • Vous aurez enfin du TEMPS pour vous
  • Vous allez vous consacrer à vos PROJETS
  • Et tout cela : SANS CULPABILISER !

ALORS, PRÊTE A PASSER A L’ACTION ?

Comment s’organiser le matin : gagnez du temps

Éviter d’allumer l’ordinateur ou de consulter son smartphone

Le matin, on ne dispose pas de temps libre, comme le soir. Il faut donc éviter d’allumer son ordinateur pour consulter ses e-mails ou consulter son smartphone, car vous savez aussi bien que moi que passer du temps sur internet est chronophage. Vous aurez le temps de le faire lors de votre transport ou lors de votre pause-déjeuner.

Temps gagné : indéterminé …

 

Pour optimiser votre organisation

Pour optimiser votre organisation, vous pouvez noter ce qui ne fonctionne pas correctement actuellement et ce que vous pouvez améliorer.

Enfin, je trouve cette astuce plutôt efficace (Terrafemina) : écoutez la radio au lieu d’allumer la TV. Ainsi, lors de la diffusion de l’horoscope ou des conseils du jardinier, vous savez que vous devez partir.

Et regardez enfin le temps dont vous avez besoin pour vous préparer ainsi que le temps de trajet, de manière à arriver 5 minutes en avance au minimum au travail.

 

Comment vous organisez-vous pour ne pas être en retard le matin ?

Comment s'organiser le matin

Estelle, quadra bretonne. J'aide les femmes multi-passionnées à reprendre du temps pour elles grâce à une meilleure organisation de leur quotidien et des méthodes simples et concrètes pour aller à L'ESSENTIEL. Conseillère en économie sociale et familiale de formation, je partage mes coups de cœurs, mes astuces, mes conseils sur la vie quotidienne.

7 Comments

Laisser un commentaire

Ce site utilise Akismet pour réduire les indésirables. En savoir plus sur comment les données de vos commentaires sont utilisées.