Reprendre le sport : comment s’y remettre en douceur ?
Reprendre le sport après une longue pause peut sembler un défi. Beaucoup de personnes se demandent par où commencer. C’est une question que l’on me pose souvent : comment retrouver une routine sportive sans se décourager ni se blesser ? Je souhaite vous proposer quelques conseils pratiques pour vous aider à reprendre le sport à votre rythme, en respectant votre corps et en gardant la motivation.